神戸でヨガと瞑想

＊ホームページサイトをリニューアル、引っ越ししました。

ヨガのこと。日々のこと。体とこころについて。。。

『新開地ヨガ部！(仮)』　▶︎詳細はこちら
ゆるくたのしく、そして深くヨガとむきあうクラスです。むずかしいことはできないけど少し動きたい人向けです。からだの感覚や呼吸とていねいに向き合いながらも中盤はダイナミックな動きをとりいれていきます。はじめての方も体のかたいかたも歓迎です！

『からだとむきあうヨガのじかん』　▶︎詳細はこちら

ゆったりリラックスした雰囲気の中で、からだとむきあうヨガです。

ポーズやかたちよりも、呼吸や内側の感覚に意識をむけることを大切にします。

初心者のかた歓迎です！

プライベートレッスン　▶︎詳細はこちら
周りを気にせず自分のペースでやりたい方や仲良しグループでヨガをうけてみたい方むけです。その他の場所・人数・イベントなどもご相談ください。

動く瞑想的ヨガ　詳細はこちら

　ダイナミックな動きの中にも瞑想的要素をとりいれた集中系ヨガです。

ぼくにとってヨガ＝ライフスタイルです

むかしから体を動かすのが好きで

ヨガもたまーにクラスを受けては休むことを繰り返していました。

2013年にヨガ哲学に出会い、ヨガの奥深さを知り、継続的に練習する楽しさに気づきました。

ヨガをすることで少しずつ体が整い、

体が整うとともにこころも落ち着いてきたのです。

最初は体が硬くてほとんどのポーズができませんでした（今もだけど！！！(>_<)）

仕事が忙しくてコンスタントに続けることもできませんでした。

クラスは女子ばかりで少し肩身もせまかったです。

だけど

ちょっとずつちょっとずつ無理のない範囲で続けることで

小さな変化に気づきやすくなってきました。

小さな変化を積み重ねて

いまでは体も心も生活まで大きく変わったように思います。

このゆるやかで心地よい変化を伝えていけたらと思います。

がんばって立派なスタジオに通わなくても、

かっこいいウエアをもっていなくても、

体力がなくても、

からだがかたくても、

継続できてもできなくても。

ヨガは人を選びません。

いつでもだれでもどこでも受け入れてくれます。

ヨガはとっても身近なもので

だれでも気軽にできるものだということが広まるといいな。