神戸新開地スペース『楽の森』のヨガクラス

『新開地ヨガ部！(仮)』

初心者もからだのかたいひとも

ゆるくたのしく深くヨガとむきあうクラスです。

呼吸とともにからだをうごかし、からだの感覚をかんじながら、

自分の内面とむきあっていきます。

呼吸をふかめ、チャレンジングなポーズにも挑戦し、からだとこころを開いていきます。

呼吸とうごきをつなげていき、うごきの中で、緊張とリラックスによりそいます。

かんたんな呼吸法や瞑想もとりいれ、すこしづつ繊細な感覚にもきづいていきます。

運動量はすこし、多めになることもありますが、

初心者やからだの硬い方も、

じぶんのペースにあわせて調整しながらできますので、

気軽にご参加ください。

ヨガ終了後にお時間ある方は、お茶タイムあります。

ゆったりリラックスした雰囲気で、

からだと向きあうヨガです。

ポーズのかたちよりも、

呼吸や内側の感覚に意識をむけることを大切にします。

スタジオに射しこむ、あさの陽射しを感じながら、

ここちよくからだと心を開いていきます。

ゆったりリラックスしておこないます、

自分のペースでできますので、

初心者の方やからだの硬い方も歓迎です。

ヨガ終了後にお時間ある方は、お茶タイムあります。

〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5　森本グラスビル3F
TEL: 078-576-3693